Czech flag Slovak flag English flag German flag Spanish flag Portuguese flag French flag Ukrainian flag RUS

Dotazník posúdenia nervovo‑psychickej stability „Prognóza‑2“

Test online

Dotazník posúdenia nervovo‑psychickej stability „Prognóza‑2“ je stručná psychodiagnostická metóda určená na posúdenie úrovne psychickej odolnosti voči stresovým vplyvom, najmä v podmienkach náročnej činnosti. Metodika sa používa v rôznych kontextoch: pri výbere na pozície s vysokými nárokmi na sebareguláciu a správanie v extrémnych situáciách, v klinickej praxi aj v rámci psychologického poradenstva.

Hlavný dôraz sa kladie na identifikáciu behaviorálnych a emočných reakcií v podmienkach psychofyziologického napätia. Otázky sa týkajú vnímania stresu, obvyklých stratégií správania, emočných reakcií a schopnosti zachovať pokoj.

Výsledkom je súhrnné hodnotenie úrovne nervovo‑psychickej stability — od nedostatočnej po vysokú. Tento ukazovateľ umožňuje určiť, do akej miery je človek náchylný na maladaptívne prejavy pri záťaži, či je schopný udržať kontrolu v náročných situáciách, ako adekvátne vníma realitu a riadi svoje správanie. Metóda nevyžaduje osobitnú prípravu a možno ju použiť individuálne aj skupinovo.

Online test

Inštrukcie:

Budete odpovedať na 70 otázok zameraných na zistenie niektorých charakteristík vašej osobnosti. Buďte úprimní, príliš dlho nepremýšľajte nad obsahom otázok a odpovedzte prirodzene — tak, ako vám to napadne ako prvé. Pamätajte, že neexistujú „správne“ ani „nesprávne“ odpovede. Vaše odpovede sú dôverné. Čím úprimnejší budete, tým presnejší výsledok získate.

  1. Dá sa ma ľahko preargumentovať.
  2. Vyhýbam sa opravovaniu ľudí, ktorí vyslovujú nepodložené tvrdenia.
  3. Ľudia mi prejavujú toľko súcitu a sympatií, koľko si zaslúžim.
  4. Niekedy som presvedčený, že ostatní ľudia vedia, na čo myslím.
  5. Občas som úplne presvedčený o svojej bezcennosti.
  6. Nikdy som nemal problémy so zákonom.
  7. Často si pamätám čísla, ktoré pre mňa nemajú žiadny význam (napr. evidenčné čísla áut a pod.).
  8. Som vnímavejší než väčšina ostatných ľudí.
  9. Rozhodne ku mne osud nie je priaznivý.
  10. Ľudia mi často hovoria, že som výbušný.
  11. Ľahko strácam trpezlivosť s ľuďmi.
  12. Nemám žiadnych nepriateľov, ktorí by mi skutočne chceli ublížiť.
  13. Niekedy sa mi sluch tak zostruje, že mi to dokonca prekáža.
  14. Keby ľudia neboli proti mne, dosiahol by som v živote oveľa viac.
  15. Často prechádzam na druhú stranu ulice, aby som sa vyhol človeku, ktorého nechcem stretnúť.
  16. Ak niekto hovorí hlúposti alebo inak prejavuje svoju nevedomosť, snažím sa mu jeho chybu vysvetliť.
  17. Niekedy mám pocit, že sa predo mnou nahromadilo toľko prekážok, že ich nemožno prekonať.
  18. V mojej rodine sú veľmi nervózni ľudia.
  19. Ak za moje neúspechy niekto môže, nenechám ho bez trestu.
  20. Musím priznať, že sa občas znepokojujem kvôli maličkostiam.
  21. Keď ma niekto vyzve na diskusiu alebo na vyjadrenie názoru k téme, ktorej rozumiem, urobím to bez ostychu.
  22. Často si robím žarty zo svojich priateľov.
  23. Počas života sa môj postoj k povolaniu viackrát zmenil.
  24. Často som pracoval pod vedením ľudí, ktorí dokázali zariadiť, že si prisvojili všetky pracovné úspechy, zatiaľ čo za chyby boli obviňovaní ostatní.
  25. Bez akéhokoľvek strachu vstupujem do miestnosti, kde sa už ostatní zhromaždili a rozprávajú sa.
  26. Mám pocit, že práve voči mne sa často koná nespravodlivo.
  27. Keď som na vysokom mieste, mám nutkanie skočiť dolu.
  28. Moje plány sa mi často zdali tak ťažko realizovateľné, že som sa ich musel vzdať.
  29. Často bývam roztržitý a zabúdavý.
  30. Len zriedka mávam záchvaty zlej nálady.
  31. Uprednostňoval/a by som prácu so ženami.
  32. Najšťastnejší som, keď som sám.
  33. Často mávam sny, o ktorých je lepšie nikomu nerozprávať.
  34. Moje presvedčenia a názory sú neotrasiteľné.
  35. Som nervózny a ľahko vzrušiteľný človek.
  36. Veľmi ma rozčuľuje, keď zabudnem, kam som niečo položil.
  37. Práca vyžadujúca sústredenú pozornosť ma baví.
  38. Niekedy som taký rozrušený, že nedokážem zostať pokojný.
  39. Niekedy ma napádajú také nepríjemné myšlienky, že ich radšej nikomu nehovorím.
  40. Občas užívam valeriánu, elenium alebo iné upokojujúce prostriedky.
  41. Som pohyblivý, aktívny človek.
  42. Teraz už len ťažko dúfam, že v živote niečo dosiahnem.
  43. Niekedy mám pocit, že som blízko nervového zrútenia.
  44. Raz do týždňa alebo častejšie bývam rozrušený a vzrušený.
  45. Je pre mňa veľmi ťažké prispôsobiť sa novým podmienkam života, práce alebo štúdia. Prechod na nové podmienky mi pripadá neznesiteľne ťažký.
  46. Často ma bolí hlava.
  47. Viedol som nezdravý životný štýl.
  48. Alkoholické nápoje konzumujem v miernom množstve (alebo vôbec).
  49. Často sa oddávam smutným úvahám.
  50. V porovnaní s inými rodinami je v tej mojej veľmi málo lásky a tepla.
  51. Často u mňa dochádza k výkyvom nálady.
  52. Keď som medzi ľuďmi, počujem veľmi zvláštne veci.
  53. Myslím si, že som bol veľmi často nespravodlivo trestaný.
  54. Mám strach pozrieť sa dolu z veľkej výšky.
  55. Stávalo sa, že som celé dni alebo dokonca týždne nebol schopný nič robiť, pretože som sa nedokázal prinútiť začať pracovať.
  56. Denne vypijem nezvyčajne veľké množstvo vody.
  57. Mal som obdobia, keď som niečo robil, ale potom som nevedel, čo presne som robil.
  58. Keď sa snažím niečo urobiť, často si všimnem, že sa mi trasú ruky.
  59. Myslím si, že som človek odsúdený na neúspech.
  60. Mávam obdobia takého silného nepokoja, že nedokážem zostať na mieste.
  61. Občas mám pocit, že mi hlava pracuje pomalšie.
  62. Mám pocit, že všetko prežívam intenzívnejšie než ostatní.
  63. Občas sa u mňa bez akéhokoľvek dôvodu objaví obdobie mimoriadnej veselosti.
  64. Niektoré veci ma natoľko znepokojujú, že o nich nedokážem ani hovoriť.
  65. Občas mi povolia nervy.
  66. Často mám pocit, že všetko okolo je neskutočné.
  67. Keď počujem o úspechu blízkeho známeho, začnem si pripadať ako neúspešný.
  68. Stáva sa, že ma napádajú zlé, niekedy až desivé slová, a nedokážem sa ich zbaviť.
  69. Občas sa snažím držať ďalej od určitého človeka, aby som neurobil alebo nepovedal niečo, čo by som neskôr ľutoval.
  70. Často, aj keď sa mi všetko darí, cítim, že mi je všetko ľahostajné.