Metodika predstavuje dotazník založený na existenciálnych prístupoch k vnímaniu osamelosti. Podľa týchto koncepcií umožňuje prijatie osamelosti ako nevyhnuteľného aspektu existencie nový pohľad na situácie samoty – chápať ich ako priestor pre vnútorný dialóg, obnovu a osobný rozvoj. Naopak vyhýbanie sa osamelosti alebo výrazný pocit nepohody s ňou spojený často vedie k trvalému vyhľadávaniu vonkajších sociálnych kontaktov, čo sa môže stať spôsobom úniku pred vlastnými prežitkami a prekážkou rastu.
Plná verzia dotazníka obsahuje 40 tvrdení rozdelených do ôsmich tematických subškál, z ktorých každá zachytáva špecifický aspekt vzťahu k osamelosti a pobytu osamote:
- Izolácia — odráža predstavu o nedostatku ľudí, s ktorými je možné nadviazať emocionálne blízku alebo podporujúcu interakciu.
- Prežívanie osamelosti — zahŕňa všeobecne formulované tvrdenia, ktoré vytvárajú predstavu vlastného „Ja“ ako niekoho, kto zažíva stav osamelosti.
- Odcudzenie — zdôrazňuje vnímanie dištancie alebo absencie významných väzieb s okolím.
- Dysfória osamelosti — hodnotí negatívne emočné reakcie vznikajúce pri pobyte osamote.
- Osamelosť ako problém — zachytáva tendenciu vnímať osamelosť ako nepriaznivý či nežiaduci jav.
- Potreba spoločnosti — meria mieru potreby sociálnej interakcie a tendenciu vyhľadávať kontakt.
- Radosť z odosobnenia — odráža pozitívny vzťah k samote a schopnosť čerpať z nej emočný prínos.
- Zdroj samoty — zahŕňa tvrdenia opisujúce produktívne a podporné aspekty pobytu osamote.
- Celková osamelosť — zachytáva mieru aktuálne prežívanej osamelosti a vnímanie nedostatku blízkeho či emočne podporujúceho kontaktu.
- Závislosť na kontakte — vyjadruje mieru potreby sociálnej interakcie a tendenciu vyhýbať sa situáciám samoty spojeným s nepohodou.
- Pozitívna osamelosť — opisuje schopnosť nachádzať v samote zdroj, považovať ju za prínosnú a využívať ju na osobný rozvoj.
Online test
Inštrukcie:
Budú vám predložené rôzne tvrdenia. Prosím, posúďte každé z nich postupne a ohodnoťte, do akej miery s ním súhlasíte, výberom jednej zo štyroch možností odpovede.