Questionário Holandês de Comportamento Alimentar (Dutch Eating Behavior Questionnaire, DEBQ) é um instrumento psicológico desenvolvido para estudar os hábitos e comportamentos alimentares. Ele é composto por uma série de perguntas destinadas a avaliar três aspectos principais do comportamento alimentar: o controle alimentar restritivo, a sensibilidade a estímulos alimentares externos e a alimentação emocional. Os resultados do questionário podem ajudá-lo a compreender melhor sua relação com a comida, seus hábitos alimentares e suas reações ao estresse, o que, por sua vez, pode contribuir para gerir seu peso, desenvolver uma relação mais saudável com a alimentação e melhorar seu bem‑estar geral.

Teste online

Instruções:

Você deverá responder a 33 perguntas. Escolha uma das cinco opções de resposta para cada uma delas.

Se ocorreu um aumento de peso, come-se menos do que o habitual?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Tenta-se comer menos durante as refeições do que se gostaria de comer?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Com que frequência se recusa comida ou bebida oferecida por preocupação com o peso corporal?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Controla-se cuidadosamente o que se come?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Escolhem-se deliberadamente alimentos que favorecem a perda de peso?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Quando se comeu em excesso, come-se menos do que o habitual nos dias seguintes?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Come-se deliberadamente menos para evitar ganhar peso?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Com que frequência se tenta não comer entre as refeições por estar a controlar o peso?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Com que frequência, à noite, se tenta não comer por estar a controlar o peso?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
O peso corporal é tido em conta ao decidir o que comer?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer em situações de irritação?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer quando não há nada para fazer?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer em estados de tristeza ou desânimo?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer em situações de solidão?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer após uma decepção interpessoal?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer em estados de raiva?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer ao antecipar que algo desagradável irá acontecer?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer em estados de ansiedade, preocupação ou tensão?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer quando as coisas não correm bem ou quando não resultam como esperado?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer em situações de medo?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer após uma decepção?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer em estados de perturbação emocional?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Surgem desejos de comer em situações de tédio ou inquietação?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Se a comida sabe bem, come-se mais do que o habitual?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Se a comida tem bom aspeto e bom aroma, come-se mais do que o habitual?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Se se vê ou cheira algo apetitoso, surgem desejos de o comer?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Se se dispõe de algo apetitoso para comer, consome-se imediatamente?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Ao passar por uma padaria, surgem desejos de comprar algo apetitoso?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Ao passar por um snack-bar ou café, surgem desejos de comprar algo apetitoso?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Ao ver outras pessoas a comer, também surgem desejos de comer?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Consegue-se resistir ao consumo de alimentos apetitosos?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Come-se mais do que o habitual ao ver outras pessoas a comer?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente
Ao preparar uma refeição, tende-se a provar algo?
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Muito frequentemente