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Differenzieller Fragebogen zum Erleben von Einsamkeit

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Die Methodik stellt einen Fragebogen dar, der auf existenziellen Vorstellungen über die Wahrnehmung von Einsamkeit basiert. Nach diesen Konzepten ermöglicht die Akzeptanz von Einsamkeit als unvermeidlichem Aspekt der Existenz eine neue Haltung zum Alleinsein — es kann als Raum für inneren Dialog, Erholung und persönliche Entwicklung betrachtet werden. Im Gegensatz dazu führt die Vermeidung von Einsamkeit oder ein ausgeprägtes Unbehagen damit häufig zu einem ständigen Streben nach äußeren Kontakten, was zu einer Form der Flucht vor eigenen Erlebnissen werden und persönliches Wachstum behindern kann.

Die vollständige Version des Fragebogens umfasst 40 Aussagen, die in acht thematische Subskalen unterteilt sind, von denen jede einen eigenen Aspekt der Einstellung zu Einsamkeit und Alleinsein widerspiegelt:

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Anleitung:

Ihnen wird eine Reihe von Aussagen vorgelegt. Bitte betrachten Sie jede Aussage der Reihe nach und bewerten Sie, inwieweit Sie ihr zustimmen, indem Sie eine der vier Antwortmöglichkeiten auswählen.

  1. Ich habe das Gefühl, mit den Menschen um mich herum im Einklang zu sein.
  2. Ich fühle mich einsam.
  3. Es ist für mich nicht besonders wichtig, ob andere Menschen um mich herum sind.
  4. Mir fehlt freundschaftlicher Kontakt.
  5. Wenn niemand bei mir ist, empfinde ich Langeweile.
  6. Ich halte mich gern allein mit mir selbst auf.
  7. Es gibt keine Menschen, zu denen ich wirklich eine enge Beziehung habe.
  8. Ich fühle mich als Teil einer Freundesgruppe.
  9. Ich mag es nicht, allein zu sein.
  10. Es gibt niemanden, an den ich mich wenden könnte.
  11. Einsame Menschen brauchen Hilfe.
  12. Es fällt mir schwer, Menschen zu finden, mit denen ich meine Gedanken teilen kann.
  13. Ich habe wenig gemeinsam mit den Menschen um mich herum.
  14. Ich träume gern allein vor mich hin.
  15. Mir fehlt immer der Kontakt zu anderen Menschen.
  16. In der Einsamkeit kommen mir interessante Ideen.
  17. Wenn ein Mensch einsam ist, bedeutet das, dass er Probleme im Umgang mit anderen hat.
  18. Es fällt mir schwer, fern von Menschen zu sein.
  19. Es gibt Gefühle, die man nur in der Einsamkeit erleben kann.
  20. Es gibt Menschen, die mich wirklich verstehen.
  21. Es gibt Menschen, mit denen ich sprechen kann.
  22. Um einige wichtige Dinge zu verstehen, muss ein Mensch allein sein.
  23. Wenn ich allein bin, empfinde ich keine unangenehmen Gefühle.
  24. Ich fühle mich verlassen.
  25. In der Einsamkeit arbeitet mein Kopf besser.
  26. Die Familie ist für den Menschen notwendig, weil sie hilft, der Einsamkeit zu entkommen.
  27. Die Menschen sind um mich herum, aber nicht bei mir.
  28. In der Einsamkeit lernt der Mensch sich selbst kennen.
  29. Meine sozialen Beziehungen sind nicht tiefgehend.
  30. Ich ertrage das Fehlen von Gesellschaft schlecht.
  31. In der Einsamkeit fühle ich mich ganz ich selbst.
  32. Das Schlimmste, was man einem Menschen antun kann, ist, ihn allein zu lassen.
  33. Der Entzug von zwischenmenschlichem Kontakt ist kaum leichter zu ertragen als der Entzug von Wasser und Nahrung.
  34. Ich habe das Gefühl, dass mich niemand versteht.
  35. Wenn ich allein bin, kommen mir nur traurige Gedanken.
  36. Es geht mir gut zu Hause, wenn ich allein bin.
  37. Wenn ich allein bin, empfinde ich Unbehagen.
  38. Selbst wenn man allein ist, kann man sich nicht einsam fühlen.
  39. Ohne Kontakt zu anderen Menschen verliert der Mensch sich selbst.
  40. In der Einsamkeit sieht jeder in sich selbst das, was er wirklich ist.