Czech flag Slovak flag English flag German flag Spanish flag Portuguese flag French flag Ukrainian flag RUS

Holandský dotazník stravovacích návyků(Dutch Eating Behavior Questionnaire, DEBQ)

Online test

Holandský dotazník stravovacích návyků (Dutch Eating Behavior Questionnaire, DEBQ) je psychologický dotazník navržený pro zkoumání stravovacích zvyklostí a chování. Skládá se z řady položek zaměřených na tři hlavní oblasti stravovacího chování: vnitřní řízení příjmu potravy (internal eating), vnější vlivy na příjem potravy (external eating) a emoční jedení (emotional eating). Výsledky dotazníku vám mohou pomoci lépe porozumět vztahu k jídlu, vašim stravovacím návykům a reakcím na stres, což může být užitečné při řízení váhy, rozvoji zdravého vztahu k jídlu a zlepšení celkové pohody.

Online test

Instrukce:

Budete vyzváni k odpovědi na 33 položek. U každé položky vyberte jednu z pěti nabízených možností odpovědi.

  1. Jíte méně než obvykle, když začnete přibírat na váze?
  2. Snažíte se během běžného jídla jíst méně, než byste chtěli?
  3. Často se vzdáváte jídla nebo pití, protože se obáváte o svou váhu?
  4. Pečlivě kontrolujete množství toho, co sníte?
  5. Volíte si jídlo záměrně tak, abyste zhubli?
  6. Pokud se přejíte, jíte následující den méně?
  7. Snažíte se jíst méně, abyste nepřibrali?
  8. Často se snažíte nejíst mezi hlavními jídly, protože hlídáte svou váhu?
  9. Často se snažíte nejíst večer, protože hlídáte svou váhu?
  10. Hraje vaše váha roli v tom, jak jíte?
  11. Máte chuť jíst, když jste podráždění?
  12. Máte chuť jíst, když nemáte co dělat?
  13. Máte chuť jíst, když jste skleslí nebo zklamaní?
  14. Máte chuť jíst, když se cítíte osaměle?
  15. Máte chuť jíst, když vás někdo zklame?
  16. Máte chuť jíst, když vám něco překáží, něco nejde podle plánu nebo se vám nedaří?
  17. Máte chuť jíst, když očekáváte nějakou nepříjemnost?
  18. Máte chuť jíst, když jste znepokojení, ustaraní nebo napjatí?
  19. Máte chuť jíst, když máte pocit, že je „všechno špatně“ nebo když se vám nic nedaří?
  20. Máte chuť jíst, když se bojíte?
  21. Máte chuť jíst, když jste zklamaní a vaše naděje se nenaplní?
  22. Máte chuť jíst, když jste rozrušení nebo rozčilení?
  23. Máte chuť jíst, když se nudíte, jste unavení nebo neklidní?
  24. Jíte více než obvykle, když je jídlo chutné?
  25. Pokud jídlo dobře vypadá a voní, jíte více než obvykle?
  26. Když vidíte chutné jídlo a cítíte jeho vůni, jíte více než obvykle?
  27. Když máte něco dobrého k jídlu, sníte to hned?
  28. Když procházíte kolem pekárny nebo cukrárny, chcete si koupit něco dobrého?
  29. Když jdete kolem bistra nebo kavárny, chcete si koupit něco dobrého?
  30. Když vidíte, jak jedí druzí, dostanete chuť jíst také?
  31. Dokážete přestat jíst, když jíte něco chutného?
  32. Jíte více než obvykle, když jste v společnosti (když jedí i ostatní)?
  33. Když připravujete jídlo, často ho ochutnáváte?